SOBRE MÍ
¡Hola! Mi nombre es Sara Mazcuñán Millas y soy Dietista – Nutricionista (CV01195).
Mi pasión por esta profesión viene desde hace tiempo, el poder ayudar a las personas a mejorar su alimentación, adquirir hábitos de vida saludables y, por tanto, mejorar su calidad de vida es muy gratificante. Creo que se pueden comer de forma saludable sin necesidad de hacer dietas estrictas, siendo lo más importante disfrutar del camino y adquirir hábitos que se puedan mantener en el tiempo. Como nutricionista estaré encantada de ayudarte y acompañarte a lograr tus objetivos y establecer un estilo de vida saludable.
PREGUNTAS FRECUENTES
Estudiar y Adaptar
Estudiaré y analizaré tu caso, buscando las mejores pautas, herramientas y recursos adaptados a tus preferencias y necesidades
Aprender y Entender
Te ayudaré a adquirir los conocimientos necesarios y conocer las mejores opciones. Además de buscar la manera de incluir nuevos alimentos en tu alimentación, así como preparaciones o combinaciones diferentes y saludables.
Conseguir, Avanzar y Disfrutar
Te ayudaré a lograr tus objetivos y adquirir hábitos saludables buscando la forma más adecuada de conseguirlos disfrutando del proceso.
1.Verduras y hortalizas
El 50% del plato hace referencia a verduras y hortalizas. Elige variedad, tanto crudas como cocinadas.
2.Cereales integrales
El 25% del plato hace referencia a cereales, prioriza cereales integrales. Aquí se incluye también el grupo de los tubérculos.
3.Proteína saludable
El 25% del plato restante hace referencia al grupo de las proteínas, tanto animal como vegetal.
4.Grasas saludables, fruta y agua
Utiliza grasas saludables como Aceite de Oliva Virgen Extra, fruta de postre y agua para beber
Respaldada por evidencias científicamente demostradas.
El plato saludable es una herramienta visual creada por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard que se utiliza como guía para elaborar platos completos y saludables. Es un método útil y sencillo. Nos permite crear platos combinando diferentes grupos de alimentos indicando la cantidad aproximada de cada uno de estos y puede ser una buena estrategia para iniciar una alimentación saludable.
RECETAS SALUDABLES
Ingredientes: 100g harina de avena, 70g de claras de huevo, 100mL de leche o bebida vegetal y una cucharada de levadura Preparación: Mezclar todos los ingredientes y ponerlos en el molde para donuts, llevar la preparación al horno precalentado a 180ºC durante 15 minutos ¡Haz la cobertura a tu gusto!
DONUTS
SALUDABLES
Excelentes profesionales y con un trato exquisito. Volveré sin duda.Excelentes profesionales y con un trato exquisito. Volveré sin duda.
Confort
Soportes mecanizados
Grandes profesionales y mejores personas,sin duda alguna, pasito a pasito es una clínica 100% recomendable, me han atendido indistintamente Laura y el Dr.Ferrer, de forma espectacular.Muchas gracias por todo !!!!
Verónica
Paciente
Quiero agradecer, por vuestra atención y magnífico trabajo, la clínica posee unas intalaciones increibles y el trato humano es increible. Gracias de verdad mis dolores de espalda han desaparecido,GRACIAS.
Ricardo Boix
Paciente
Realmente es una clínica que si que hace justicia a su lema " caminamos juntos, pasito a pasito" realmente me he sentido acompañada por todos sus profesionales
Tamara Martínez
Paciente
La fisioterapeuta Belén es 100% recomendable. Se nota que sabe lo que hace y que lo hace con todo el coraón. SI vuelvo a tener la lesión no dudo en volver. Creo que es una clínica increible
Antonio Pales
Paciente
